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为提升老人们的健康意识，倡导科学、营养、合理的饮食习惯，2025年9月18日下午，我院开展了一场以“合理膳食、健康长寿”为主题的健康讲座，主讲人为含谷镇养老服务中心护理部主任杨淑碧。

讲座中，营养师结合老年人的生理特点和常见疾病，从营养均衡、食物搭配、烹调方式等方面，详细讲解了如何通过合理膳食增强免疫力、预防慢性病。专家特别强调了少油少盐、多蔬果、适量摄入优质蛋白的重要性，并针对高血压、糖尿病等老年常见疾病给出了个性化饮食建议。

活动现场，营养师还与老人们互动，解答大家在日常饮食中遇到的问题，并为部分老人提供了简易的饮食搭配方案。老人们纷纷表示，讲座内容实用、贴近生活，今后会更加注意科学饮食，吃出健康。

此次讲座不仅丰富了老人们的健康知识，也为我院进一步提升膳食服务质量提供了专业指导。我院将继续关注老年人的营养健康需求，定期开展健康讲座和膳食指导活动，让老人们在温馨的环境中享受健康、快乐的晚年生活。

 重庆高新区含谷镇养老服务中心

J9游戏                               2025年9月18日